https://www.minasfiltrosonline.com.br "MinasFiltros: Sua fonte confiável de purificação de água. Descubra a pureza em cada gota com nossos purificadores de água de qualidade superior." Tue, 17 Sep 2024 14:14:50 +0000 pt-BR hourly 1 https://i0.wp.com/www.minasfiltrosonline.com.br/wp-content/uploads/2024/05/Logomarcas-MinasFiltros-4-5.png?fit=32%2C20&ssl=1 https://www.minasfiltrosonline.com.br 32 32 236457282 Por que a água Purificada é essencial para sua saúde e bem-estar https://www.minasfiltrosonline.com.br/agua-purificada/ https://www.minasfiltrosonline.com.br/agua-purificada/#respond Tue, 17 Sep 2024 13:59:36 +0000 https://www.minasfiltrosonline.com.br/?p=1482 A água é essencial para a vida, mas nem toda água que consumimos é completamente segura. Embora muitas pessoas confiem na água da torneira, a realidade é que ela pode conter contaminantes que, com o tempo, afetam nossa saúde. Por isso, o uso de um purificador de água é uma solução simples, mas eficaz, para melhorar a qualidade da água que consumimos diariamente.

1. Por que precisamos de água Purificada?

A água que consumimos pode conter impurezas invisíveis, como cloro, bactérias, metais pesados e outros contaminantes que nem sempre são removidos nos processos municipais de tratamento de água. Essas substâncias podem causar problemas de saúde, desde desconfortos digestivos até doenças crônicas a longo prazo.

2. Benefícios de beber água Purificada

  • Melhora o sabor: A água Purificada é mais pura, eliminando o cloro e outros produtos químicos que podem afetar o sabor.
  • Remove contaminantes perigosos: Os purificadores removem elementos como chumbo, mercúrio e outros compostos que podem ser prejudiciais à saúde.
  • É um investimento no seu bem-estar: Beber água de qualidade ajuda a manter seu corpo hidratado de maneira segura, o que pode melhorar sua energia, digestão e a saúde da pele.

3. Como funciona um purificador de água?

Os purificadores de água funcionam com várias etapas de filtragem, eliminando partículas grandes e pequenas, produtos químicos e bactérias, pois retêm metais pesados, tornam a água alcalina com pH acima de 9, e adicionam magnésio e outros minerais benéficos ao corpo, são eficientes na eliminação de bactérias e retêm contaminantes químicos, areia e barro, proporcionando água limpa e rica em nutrientes.

4. Fervura da água é suficiente?

Muitas pessoas acreditam que ferver a água é suficiente para eliminar todos os contaminantes, mas isso não é totalmente verdade. A fervura pode matar alguns microrganismos, mas não remove metais pesados ou produtos químicos presentes na água.

5. Impacto ambiental dos purificadores de água

Além dos benefícios para a saúde, os purificadores de água também ajudam a reduzir o uso de garrafas plásticas, contribuindo para a proteção do meio ambiente. Usar purificadores é uma opção mais sustentável do que comprar água engarrafada.

Conclusão

Investir em um purificador de água é mais do que melhorar o sabor da sua água: é uma forma de proteger sua saúde e a de sua família a longo prazo. Além disso, você reduz o impacto ambiental e garante o consumo de um recurso tão vital com a melhor qualidade possível.

Ref: https://www.epa.gov/ground-water-and-drinking-water

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11 Doenças causadas pela água contaminada https://www.minasfiltrosonline.com.br/doencas-causadas-pela-agua/ https://www.minasfiltrosonline.com.br/doencas-causadas-pela-agua/#respond Mon, 27 May 2024 20:02:54 +0000 https://minasfiltrosonline.com.br/?p=664 11 doenças causadas pela água contaminada

O consumo de água contaminada pode aumentar o risco de algumas doenças, como leptospirose, cólera, hepatite A e giardíase, por exemplo, já que os agentes infecciosos responsáveis por essas doenças conseguem se desenvolver na água e se espalhar mais facilmente.

Essas doenças acontecem principalmente quando a água não não passa por tratamentos de limpeza e de purificação que eliminem os microrganismos que contaminam a água, especialmente os responsáveis por causar doenças, ou devido a situações como chuvas ou enchentes. 

Assim, é importante que se tenha atenção à água usada tanto para consumo quanto para higienização e preparação dos alimentos. Caso tenha dúvidas se a água está própria para utilização, pode-se usar uma solução de hipoclorito de sódio, por exemplo.

Principais doenças

Algumas das principais doenças que podem ser causadas por águas paradas contaminadas ou água de esgoto não tratado incluem:

1. Hepatite A 

A hepatite A é uma doença causada pelo vírus da família Picornavírus e que pode ser transmitida através do contato com água contaminada pelo vírus.

Além disso, esse tipo de hepatite é comum em lugares com condições com condições precárias de higiene e saneamento básico, o que torna mais fácil a disseminação do vírus em épocas de chuva, por exemplo

Essa doença é altamente contagiosa caracterizada por inflamação do fígado e que, apesar de geralmente ser leve, em alguns casos pode evoluir de forma grave e ser fatal quando não tratada.

Principais sintomas: os sintomas da hepatite A normalmente surgem cerca de 4 semanas após a contaminação pelo vírus, sendo os principais urina escura, fezes claras, amarelamento da pele e mucosas, febre, calafrios, sensação de fraqueza, náusea, perda de apetite e fadiga.

Como é feito o tratamento: o tratamento tem como objetivo aliviar os sintomas da doença, podendo ser indicado o uso de medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios. Além disso, o médico deve recomendar repouso e ingestão de bastante líquidos. 

2. Giardíase

A giardíase é uma infecção do aparelho digestivo causada pelo parasita Giardia lamblia cuja transmissão é feita através do consumo de alimentos ou água contaminadas por fezes contendo cistos do parasita, sendo uma doença infecciosa que pode ser transmitida entre pessoas. 

Principais sintomas: dor abdominal, diarreia, febre, náusea, fraqueza e perda de peso. 

Como é feito o tratamento: o tratamento é feito com medicamentos que combatem o parasita, como metronidazol ou tinidazol, indicados pelo médico. Também pode ser recomendado o consumo de líquidos ao longo do dia, e em caso de desidratação grave devido à diarreia, pode ser necessária hidratação diretamente na veia.

3. Amebíase

A amebíase ou disenteria amebiana é uma infecção causada pelo protozoário Entamoeba histolytica, que se instala no intestino e que impede a absorção de nutrientes importantes para o organismo.

A transmissão acontece por meio do consumo de alimentos ou água contaminadas por fezes contendo cistos amebianos maduros.

Principais sintomas: dor abdominal, diarreia, febre e calafrios, além de fezes com sangue ou muco, em alguns casos. Em casos mais graves, a doença pode desenvolver a forma invasiva, em que são infectados outros órgãos como fígado, trato respiratório e até mesmo cérebro.

Como é feito o tratamento: em geral, são usados remédios antiparasitários como secnidazol, metronidazol ou tinidazol para combater a amebíase, entretanto a duração e a dose é orientada pelo médico de acordo com a gravidade da infecção.

4. Leptospirose

A leptospirose é uma doença infecciosa causada pela bactéria Leptospira que pode ser encontrada em fezes e urina de animais contaminados, principalmente ratos.

Assim, em situação de chuva e alagamento, a urina e fezes contaminadas pelas bactérias podem se espalhar facilmente e atingir mucosa ou feridas presentes na pele das pessoas, havendo o contágio.

A transmissão da leptospirose não acontece de pessoa para pessoa, apenas pelo contato com as fezes ou urina de animais infectados pela bactéria, como ratos, gatos, cães, porcos e bovinos, por exemplo. 

Principais sintomas: febre alta, dor de cabeça, dor no corpo, perda de apetite, vômito, diarreia e calafrios.

Em alguns casos, cerca de 3 a 7 dias do aparecimento dos primeiros sintomas, pode haver sinais de agravamento e complicações, como insuficiência renal, alteração na circulação sanguínea e insuficiência hepática, por exemplo

Como é feito o tratamento: o tratamento para a leptospirose deve ser orientado pelo médico, sendo normalmente recomendado o uso de antibiótico para combater a bactéria e analgésicos para aliviar a dor e a febre. 

5. Cólera

A cólera é uma infecção intestinal causada pela bactéria Vibrio cholerae que pode contaminar água e alimentos.

Assim, essa doença é mais comum de acontecer em ambientes que não possuem água encanada ou sistema de saneamento básico efetivo, favorecendo a contaminação por essa bactéria em épocas de chuva, por exemplo.

A produção de toxinas por essa bactéria é responsável pelo aparecimento de sintomas, sendo importante que a identificação dessa bactéria seja feita o mais rápido possível para que sejam evitadas complicações, como a desidratação grave. Conheça mais sobre a cólera.

Principais sintomas: os sintomas de cólera surgem entre 2 e 5 dias depois da infecção pela bactéria e há principalmente diarreia intensa e vômitos, que podem levar à uma grave desidratação. 

Como é feito o tratamento: o tratamento para a cólera tem como objetivo principal evitar a desidratação, por isso é recomendada a realização de hidratação oral e, nos casos mais graves, soro diretamente na veia, podendo também ser necessário o internamento e tratamento com antibióticos. 

6. Ascaridíase (lombriga)

A ascaridíase é uma verminose causada pelo parasita Ascaris lumbricoides, também conhecido como lombriga, que habita, se desenvolve e se multiplica no intestino.

Esta doença, é transmitida através da ingestão água ou alimentos contaminados com ovos do parasita.

Principais sintomas: Os principais sintomas de ascaridíase são dor abdominal, enjoo, dificuldade em evacuar e perda do apetite.

Como é feito o tratamento: O tratamento é feito com o uso de medicamentos antiparasitários indicados pelo médico, como Albendazol, que deve ser feita conforme a orientação médica. 

7. Febre tifoide

A febre tifoide é uma doença infecciosa causada pela bactéria Salmonella typhi, que pode ser encontrada em ambientes com baixas condições de saneamento e de higiene.

A transmissão da febre tifoide acontece por meio da ingestão de água e alimentos contaminados ou contato direto com uma pessoa portadora da doença.

Principais sintomas: febre alta, vômito, dor de barriga, prisão de ventre, diarreia, dor de cabeça, perda de apetite, perda de peso ou manchas vermelhas na pele podem ser indicativos de febre tifoide. Veja como identificar os sintomas.

Como é feito o tratamento: o tratamento é feito com uso de antibióticos, conforme orientação médica, sendo muito importante o descanso e a hidratação durante a fase de recuperação. Esta é uma doença que pode ser prevenida com a vacina contra a febre tifoide.

8. Malária

A malária é uma doença comum em lugares de clima quente, como o Brasil, e que pode ter sua incidência aumentada em épocas de chuva, sendo transmitida pela picada do mosquito fêmea do gênero Anopheles infectado pelo parasita Plasmodium sp.,.

Isso pode acontecer devido ao acúmulo de água em alguns locais após a chuva, o que favorece a proliferação do mosquito.

Principais sintomas: os sintomas da malária normalmente surgem entre 8 a 14 dias após a picada do mosquito, resultando em febre, náuseas, vômitos, dor muscular, fraqueza, cansaço constante e pele e olhos amarelados, por exemplo.

É comum que os sintomas da malária apareçam em ciclos, ou seja a cada 48 ou 72 horas, por exemplo, dependendo da espécie de parasita. Veja como reconhecer os sintomas de malária.

Como é feito o tratamento: quando a malária é identificada e tratada rapidamente, é possível alcançar a cura e evitar complicações. O tratamento normalmente consiste em uso de medicamentos antimaláricos, como cloroquina e primaquina, por exemplo. Além disso, é importante não consumir bebidas alcoólicas durante o tratamento e repousar.

É importante que o tratamento seja feito conforme a orientação do médico, mesmo que os sintomas desapareçam.

9. Micose

A micose é uma doença de pele causada por fungos e que pode aparecer após períodos de chuva devido à umidade, pois os fungos normalmente se proliferam em ambientes com muito umidade e pouco limpos.

Assim, quando se usa um sapato com meia durante a chuva, por exemplo, é provável que caso o pé não seja secado corretamente, o fungo consiga se desenvolver.

Principais sintomas: os sintomas de micose variam de acordo com o local que ocorre, podendo haver coceira, aparecimento de manchas vermelhas na pele e alteração da coloração e forma da unha, por exemplo, no caso de micose nos dedos das mãos ou dos pés.

Como é feito o tratamento: o tratamento para micose deve ser indicado pelo dermatologista e normalmente é feito com o uso de pomadas, cremes ou medicamentos orais para combater o fungo, e variam de acordo com o local da micose. Conheça os remédios para micose.

10. Toxoplasmose

A toxoplasmose, também conhecida como doença do gato, é uma doença infecciosa causada pelo parasita Toxoplasma gondii, que pode ser transmitido por meio da ingestão de alimentos contaminados por esse parasita, consumo de leite não pasteurizado, transfusão sanguínea ou transmissão vertical, que é quando a gestante adquire a doença e não faz o tratamento correto, resultando na infecção do bebê.

Em períodos de chuva, os casos dessa doença podem aumentar pelo fato de promover o espalhamento mais fácil desse parasita e contato com alimentos e água também contaminados. Saiba mais sobre a toxoplasmose e como prevenir.

Principais sintomas: os sintomas normalmente surgem 5 a 20 dias após o contato com o parasita, podendo ser percebida a presença de ínguas pelo corpo, febre, dor muscular, manchas vermelhas pelo corpo, dificuldade para enxergar e dor de cabeça, por exemplo.

Como é feito o tratamento: o tratamento para toxoplasmose varia de acordo com a gravidade dos sintomas, sendo recomendado o uso de medicamentos para eliminação do parasita, como a espiramicina, por exemplo.

11. Tétano

O tétano é uma doença causada pela bactéria Clostridium tetani, que entra no organismo através de ferimentos, cortes ou queimaduras de pele e libera toxinas.

Clostridium tetani vive na terra, poeira ou fezes de pessoas ou animais, além disso a ferrugem de metais, como pregos ou cercas metálicas também pode abrigar esta bactéria.

Assim, em períodos de chuvas intensas ou enchentes, existe um risco aumentado da bactéria penetrar na pele com feridas ou cortes.

Principais sintomas: tensão muscular generalizada, que pode gerar graves contraturas e rigidez muscular progressiva, que colocam a vida em sério risco.

Como é feito o tratamento: a vacinação é a única forma eficaz de prevenir a doença, no entanto, cuidados com as feridas também podem ajudar, como fazer uma limpeza completa da lesão, impedindo o acúmulo de esporos da bactéria no tecido danificado. Confira as principais vacinas para o tétano e quando tomar.

Como evitar as doenças

Para se proteger e evitar as doenças transmitidas pela água contaminada, deve-se:

  • Evitar o contato com o esgoto, águas não tratadas, enchentes, lama ou rios com água parada, sendo também desaconselhado o uso de piscinas não tratadas com cloro;
  • Não beber água com aspecto contaminado;
  • Usar luvas e botas de borrachas, ou sacos plásticos duplos no caso de enchentes;
  • Não tocar na água contaminada e levar a mão à boca;
  • Jogar fora alimentos e medicamentos que tiveram contato com água de enchentes;
  • Lavar bem as mãos com água limpa e sabão antes de preparar os alimentos;
  • Lavar os utensílios de cozinha com água e sabão e depois deixar de molho em solução de água sanitária a 2,5%;
  • Lavar os alimentos com hipoclorito de sódio.

Para assegurar a sua segurança, é indicado ferver sempre a água antes de a utilizar, quer seja para lavar ou preparar alimentos ou para beber, caso não seja filtrada. 

Além disso, no caso de enchentes, quando a água baixar, deve-se remover a lama e lavar com com uma solução de 1 litro de água sanitária para 5 litros de água, tudo o que foi molhado, como paredes, piso, teto e objetos, e descartar tudo o que não puder ser recuperado.

O que fazer se beber água contaminada

No caso de beber água contaminada, deve-se procurar ajuda médica o mais rápido possível, principalmente se surgirem sintomas como náuseas, vômitos, diarreia, dor abdominal ou febre.

Isso é especialmente importante nos casos de crianças entre 1 e 6 anos, gestantes e idosos, pois têm o sistema imunológico mais enfraquecido, aumentando o risco de sintomas graves.

Além disso, é importante manter o corpo hidratado, tomando água engarrafada, potável ou que tenha sido tratada e seja própria para consumo, para evitar desidratação.

Deve-se também ir ao pronto-socorro imediatamente se apresentar sintomas como confusão mental, palpitações cardíacas ou falta de ar, pois pode ser sinal de infecção generalizada ou sepse. Saiba identificar os sintomas de sepse.

Tive contato com água de esgoto: o que fazer?

No caso do contato com água de esgoto ou de enchentes, é importante lavar bem a pele com água limpa e sabonete, o mais rápido possível.

Se a pele possui feridas, deve-se limpá-la cuidadosamente e observar sinais de infecção, como vermelhidão, presença de pus ou febre, e nesses casos ir imediatamente ao hospital.

Como saber se a água está contaminada

Pode-se suspeitar que a água está contaminada, e por isso é imprópria para o consumo, quando apresenta algumas características como:

  • Parece suja, turva ou com lama;
  • Possui algum cheiro;
  • Nota-se pequenas partículas de sujeira em suspensão na água;
  • Não está devidamente transparente, tendo uma coloração amarelada, alaranjada ou amarronzada;
  • Água proveniente de enchentes.

Além disso, a água também pode parecer estar limpa e ainda assim, estar contaminada, e, por isso, o melhor é sempre optar por água filtrada ou água mineral engarrafada, que foi sujeita a testes de qualidade.

Tomado de:

https://www.tuasaude.com/consequencias-de-beber-agua-contaminada/#como-evitar

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https://www.minasfiltrosonline.com.br/doencas-causadas-pela-agua/feed/ 0 664
Água alcalina: o que é, possíveis benefícios e como fazer em casa https://www.minasfiltrosonline.com.br/agua-alcalina-e-como-fazer-em-casa/ Mon, 27 May 2024 19:49:07 +0000 https://minasfiltrosonline.com.br/?p=658

Água alcalina: o que é, possíveis benefícios e como fazer em casa

A água alcalina é um tipo de água que possui pH superior a 7,5 e que poderia ter diversos benefícios para o organismo, como melhora do fluxo sanguíneo e do desempenho muscular, além da prevenção do desenvolvimento de câncer.

Esse tipo de água tem sido cada vez mais utilizada como opção para substituir as bebidas energéticas em treinos de alta intensidade, com o objetivo de melhorar o desempenho muscular e reduzir o cansaço durante o treino muscular, já que durante a atividade física há produção de ácido lático, que acaba por diminuir o pH do organismo.

Porém, o músculo só consegue funcionar corretamente num intervalo de pH que não deve ser inferior a 6,5 e, por isso, enquanto o ácido lático vai acumulando, há um aumento progressivo do cansaço e maior risco de lesões.

Dessa forma, a água alcalina poderia ter benefícios para a prática de atividade física, no entanto esse e outros benefícios da água alcalina ainda não são totalmente comprovados cientificamente, sendo importante que mais estudos sejam realizados para confirmar os benefícios do consumo de água alcalina.

Possíveis benefícios

Os benefícios da água alcalina ainda são bastantes discutidos, isso porque até então existem poucos estudos que trazem os seus efeitos no organismo, além de que os estudos que existem foram realizados com uma pequena amostra da população, o que pode não refletir os efeitos em um grupo maior.

Apesar disso, acredita-se que o consumo da água alcalina poderia trazer benefícios para a saúde devido ao fato dessa água ter pH semelhante ao do sangue, que é entre 7,35 e 7,45, assim acredita-se que manter o pH nessa faixa favorece os processos normais do organismo. Assim, os possíveis benefícios da água alcalina são:

  • Melhora do desempenho muscular, já que consegue eliminar melhor o excesso de ácido lático acumulado durante a atividade física, prevenindo o surgimento de cãibras e lesões musculares e diminuindo a sensação de fadiga e o tempo de recuperação após o treino;
  • Previne o envelhecimento precoce, já que poderia atuar como antioxidante;
  • Pode ajudar a tratar o refluxo, já que, de acordo com um estudo, pH da água superior a 8.8 pode desativar a pepsina, que é a enzima presente do estômago e que está relacionada com o refluxo. Por outro lado, a desativação da pepsina pode interferir diretamente no processo digestivo e, por isso, esse benefício ainda precisa ser melhor avaliado;
  • Poderia prevenir o câncer, uma vez que o ambiente mais ácido pode favorecer a diferenciação e proliferação de células malignas. Dessa forma, ao fazer com que o pH do sangue seja sempre alcalino, há menor chance de desenvolvimento de câncer, no entanto esse efeito ainda precisa de mais estudos para sua comprovação;
  • Poderia melhorar a circulação sanguínea, já que um estudo realizado com 100 pessoas demonstrou que o consumo de água alcalina é capaz de diminuir a viscosidade do sangue, o que permite com que o sangue circule no corpo de forma mais eficiente, melhorando também o fornecimento de oxigênio para os órgãos. Apesar disso, outros estudos precisam ser realizados para confirmar esse benefício.

Além disso, outros possíveis benefícios da água alcalina são melhora do sistema imunológico, melhora da aparência e hidratação da pele, auxilia no processo de perda de peso, além de poder ter benefícios para pessoas que possuem diabetes, pressão alta ou colesterol elevado. No entanto esses benefícios ainda não são comprovados cientificamente.

Quando tomar

A água alcalina pode ser consumida durante o treino com o objetivo de manter a hidratação e combater o efeito do ácido lático que vai aumentando durante o exercício, dessa forma seria possível evitar o efeito dessa substância no organismo e reduzindo o tempo de recuperação após o exercício.

Quando se faz o consumo de água alcalina com o objetivo de melhorar a performance na atividade física, a indicação é a de que a água seja consumida durante o dia para manter o organismo numa intervalo de pH alcalino, de forma a que quando se começar a treinar o organismo demore mais para ficar ácido e permita o correto funcionamento dos músculos por mais tempo.

No entanto, é importante também que a água com pH igual ou inferior a 7, pois a alcalinidade excessiva do organismo pode interferir em alguns processo, principalmente digestivos, já que o estômago funciona em pH ácido. Assim, pode haver o desenvolvimento de alguns sintomas como náuseas, vômitos, tremores das mãos, alterações musculares e confusão mental. Assim, é importante alternar o consumo dos tipos de água. 

Como fazer água alcalina

É possível fazer água alcalina de forma caseira, no entanto é importante ter atenção às proporções para evitar que a água seja excessivamente alcalina, possuindo efeitos negativos no organismo.

Para preparar a água alcalina basta misturar uma colher de café de bicarbonato de sódio em cada litro de água. Embora o valor do pH não possa ser facilmente calculado, pois varia e acordo com a região onde se vive, quanto mais básica estiver a água, melhor será o desempenho, não existindo risco pelo uso do bicarbonato de sódio.

Tomado de:

https://www.tuasaude.com/beneficios-da-agua-alcalina

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 Importância de se manter hidratado com água de qualidade https://www.minasfiltrosonline.com.br/agua-de-qualidade/ https://www.minasfiltrosonline.com.br/agua-de-qualidade/#respond Mon, 27 May 2024 19:27:43 +0000 https://minasfiltrosonline.com.br/?p=651 Importância de se manter hidratado com água de qualidade

A importância de se manter hidratado com água de qualidade já que a água é o nutriente mais importante do nosso corpo. Há evidências de que a desidratação leve pode desempenhar um papel para a ocorrência de várias doenças crônicas como: doenças renais e urinárias, constipação, doenças respiratórias, hiperglicemia na cetoacidose diabética, hipertensão arterial, doença coronariana fatal, tromboembolismo venoso e infarto cerebral. Além disso, o consumo inadequado de água tem sido associado com o ganho de peso. O presente estudo teve como objetivo avaliar o consumo de água pura sobre as medidas antropométricas e de consumo dietético em indivíduos em atendimento nutricional. O trabalho foi realizado mediante consultas de prontuários de pacientes do Ambulatório de Atendimento Nutricional da Universidade Federal de Santa Maria, Campus Palmeira das Missões, de pacientes atendidos no ano de 2019. A pesquisa investigou 52 prontuários de pacientes, sendo na sua maioria mulheres (78,84%) com sobrepeso e obesidade (51,91%) e que apresentavam baixo consumo de água. As análises estatísticas mostraram, que o grupo que consumiu menos água possuía a circunferência do quadril (CQ) e índice de adiposidade corporal (IAC) aumentados em relação ao grupo que consumia mais água. A diferença entre as médias ficou em torno de 9.31 cm (± 3.15) para CQ e 5.14% (± 1.89) para o IAC (p<0,05). Dos pacientes como Índice de Massa Corporal (IMC) >30 kg/m2 (n= 27), 9 consumiram mais que 1,5L/dia de água, e, o dobro, 18 consumiu até 1,5L/dia de água. Como a água importante para todos os processos vitais, faz-se necessário avaliar o consumo de água na população, para que intervenções sejam realizadas por profissionais da saúde e, principalmente, por nutricionistas.

https://www.rbone.com.br/index.php/rbone/article/view/2095

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